w3qの皆様こんにちは。

当方、制作会社にてデザインを主にコーディング等多肢にわたる業務を行っています。
同業者の方々がこちらには多いかと思いますが、
終わりの時間やイレギュラーな予定が入ったりととても生活が不規則になりがちかと思います。

そんな皆様の中で運動をされてる方、ダイエットであったり体力作りであったり、どのように行われてるのでしょうか？
参考にさせて頂きたく質問させて頂きました。