みなさん。睡眠時間はどのくらいですか？どれくらいが快適でしょうか。短時間、または7時間以上とかぐっすり熟睡できるタイプでしょうか。この業界に携わる身近な方の睡眠についてお聞かせください。

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  私は長時間熟睡できるタイプではなく、ロングスリーパーでもありません。普段の平均的な睡眠時間も5〜6時間で、そこに昼寝を1時間ほど、取り入れると、自分にとってベストな体調＝睡眠のような気がしています。