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ID:AI0TTe さんの質問

ヨガやってる人いますか?
ディレクション、デザインをやっている30の女です。
デスクワークなので、猫背とかコリを改善したいです。
自律神経などのケアにも良さそうで、興味があります。
クリエイターさんたちでヨガやってる方いらっしゃれば感想お聞きしたいです~

みんなの回答 11 件

ID:CnQ.Gg さんの回答

4〜5年前にヨガ習ってました。ただ続けないと意味ないですね。
数カ月前に久々に自宅でやり始めて、ちょっと無理なポーズとったら突然右腕が痺れて、整形外科に行くと首の骨の本来あるはずのアーチが無く、ストレートネックと診断受けました。(デスクワークの人には多い) 首にずっと負担かかってたみたいです。無理なストレッチによる痺れは、完全に取れるまで2カ月かかりました。
固まった筋肉には継続しての有酸素運動が良いそうです。ヨガも無理ない程度に。

ID:AI0TTe

コメントありがとうございます!
わたしもストレートネックの診断受けているので、ちょっと心配になりました(^_^;)
有酸素運動も検討してみます!
参考になりました、ありがとうございます~!

ID:l0VB8v さんの回答

ヨガいいですよ〜。私もすこし体力つきました。
最初は独学よりも習いに行くと良いと思います。

初めのころ、肩が痛くてとてもじゃないけどできないポーズがあったんですが(下を向いた犬のポーズ)、家でもできるストレッチをインストラクターの方に教えてもらって、だいぶ肩が柔らかくなりました。あのまま気づかなければ四十肩になってたかも…と思ったりします

ID:AI0TTe

最初は習ってあと自宅、っていいですね~
下を向いた犬のポーズ調べてみました…できる自信ないです(*_*;
やっぱり柔軟性によさそうですね~!

ID:f6FGQX さんの回答

生活リズムを作るのにいいよ。
外行って本格的にスポーツできる人はいいけど、そうじゃない人はいつでも気軽に自宅で始められるのでおすすめ。

ID:AI0TTe

いまはyoutubeとかでもけっこう配信されてますよね。
朝起きたら~とか寝る前~とか習慣化するのによさそう。
ストレッチ兼ねてはじめよかなー

ID:diDD5/ さんの回答

ネイキッドヨガやってみたいなあ

ID:AI0TTe

調べてみたら…なんかすごそうですね!

ID:R8VqmF さんの回答

わータイムリー
先月からホットヨガ始めました。
やってみると思ってたよりなかなかよいです!

ID:AI0TTe

気持ち悪くなりやすいので避けようと思ってたのですが、ホットヨガいいですか。。
チェーン店?がすごい勢いで増えて多いですよね。
体験してみようかなあ

ID:wwTIBC さんの回答

彼氏の方がいいと思う

ID:AI0TTe

夫はいます~

ID:gCpmB6 さんの回答

ヨガもいいですけど、太極拳勧めたいです。
やってみると、少しもゆったりしていないこと気付き、
ハマるとすごく楽しいんです。

ID:AI0TTe

太極拳…!
学生時代に体験しましたが、たしかに!
都内でできるとこあるかな~

ID:F.Qd7i さんの回答

私も毎晩彼氏とヨガってます♡
やってみてわかったのはヨガフレイムよりヨガファイヤーの方が難しいって事ですね。

ID:AI0TTe

ペアでやるストレッチありますよね~

ID:e0IvDM さんの回答

銭湯でジェットバスが手軽です。

ID:AI0TTe

血流が良くなるんでしたっけ!
スーパー銭湯に通うのも極楽そう…漫画読んで岩盤浴して~
いい休日。。

ID:O1rvqY さんの回答

ヨガでよがるのも良いですね~

ID:AI0TTe

ストレッチ兼ねてみようと思います~

ID:AI0TTe さんの回答

皆さまコメントありがとうございましたトピ主です!
ヨガの体験や自宅で独学などから始めてみようと思いました。
太極拳や銭湯など、とにかく身体によいこと始めていきたいです(^ν^)
仕事柄、肩に鉄板でも入ってるような状態の方も多いと思うので、皆さまもご自愛下さいませ~

最終更新日:2017-03-21 (1,153 views)

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