深夜まで仕事をされてる方の多い業界だと思うのですが、仕事中の良い眠気対策があれば教えて下さい。
お腹すいても我慢。 食べるとほんと眠くなる。
体操とかしてます。さすがにオフィス内でやるのは憚られるので、トイレとかで体をグルグル動かしたり。薬に頼るときもあります（エスエス製薬のモカなど）。メンタル面での眠気対策なら、この作業が終わった時に食べたいものとかを割と本意気で考えてみたりします。結構目が醒めますよ笑
ちょっと寝る。
実際これが一番いい！
10分くらいが調度いい
同じく、集中力が低下するので、ちょっと寝ます。その方が頭もスッキリするので。
そんなときは寝ます。そのまま、我慢して作業しても注意力が散漫になり、集中力もさがります。環境によるとは思いますが。。
手を冷やすと眠気が覚めるそうですよ。
眠いとソースがわからなくなるので（笑）我慢せずにトイレで5分寝ますね。
食べます。そして太ります。
眠気覚ましの食べ物は「せんべい」がいいらしいですよね。会社でバリバリ食べていいのかは別にして。
ハッカ油がオススメ。薄めたものをスプレーに入れ顔や手に塗る。ヒヤッとするし香りで目がスッキリします。。
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お腹すいても我慢。 食べるとほんと眠くなる。
体操とかしてます。さすがにオフィス内でやるのは憚られるので、トイレとかで体をグルグル動かしたり。薬に頼るときもあります（エスエス製薬のモカなど）。メンタル面での眠気対策なら、この作業が終わった時に食べたいものとかを割と本意気で考えてみたりします。結構目が醒めますよ笑
ちょっと寝る。
そんなときは寝ます。そのまま、我慢して作業しても注意力が散漫になり、集中力もさがります。環境によるとは思いますが。。
手を冷やすと眠気が覚めるそうですよ。
眠いとソースがわからなくなるので（笑）我慢せずにトイレで5分寝ますね。
食べます。そして太ります。
眠気覚ましの食べ物は「せんべい」がいいらしいですよね。会社でバリバリ食べていいのかは別にして。
ハッカ油がオススメ。薄めたものをスプレーに入れ顔や手に塗る。ヒヤッとするし香りで目がスッキリします。。
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