うつ病で働いているwebデザイナーさんはいますか？働けるようになって一年、上司にはカミングアウト済みで良くしてもらっているのですが、月に1回程度休んでいます。事務などの仕事の人に自由に休む事などで恨みを買ってるらしくそのストレスで、おかしくなりそうです。うつを持ちで働いてる人で会社で逃げ場が無い環境のときにどのように対応していますか？
追記アドバイスを頂き本当にありがとうございます。被害妄想を抱きすぎてたのだと気づかせてもらいました。気分がすっきりしました。m(__)m
難しいかもしれないけど、自分の必要な事に対するネガティヴな反応を気にしないより他にない。
正しいと思う事したり、助けたり手伝ったり、その国、その人種に生まれただけでも恨まれる世の中だよ。
だいたい法定の年次有給休暇は最低でも年10日あるんだから、月1で休んだところでそんなに問題があるとは思えないんだけど…。
返答ありがとうございます。そうですね、人の反応を無意識にうかがっているのでしょうね。気にしないようにするように地道にやってみます。ありがとうございます
「恨みを買ってるらしく」って、つまり思い込みじゃん？まさにうつになりやすいタイプの人の発想だよ。恨まれてなんかいない！って思いこんじゃってもいいんだよ？恨まれてたとしても上司には理解されてるから問題なし！全然平気！って思い込んでもいいんだよ？人間はすべての人に理解されなくてもいい。すべての人に愛されなくてもいい。気楽にテキトーに生きててもいいのよ？そういう奴いっぱいいるでしょ？
まさにそうなんですよ。なんで勝手に思い込んでるんだろうと思ってしまいます。テキトーテキトー。毎日言い聞かせます。少し気が楽になりました。ありがとうございます。
せいっせいっ
おう！W3Qメンタル屁ルス担当のワイや！
そやそや
そいや
ありがとうございます。本当にらしいとか、多分とか考えすぎですね。誰やねんです！病院には10年以上前から行っていて色々検査してうつ病確定しているんですよ。残念なことに。むしろ違えばいいのに。ありがたいことに、上司や理解ある家族、友達には恵まれています。
なんや10年もやっとるんかwある意味うまく付き合っとるやんけ。ええか、しょうもない被害妄想で今を無駄にすんなや。ビクビクするんなら、その分、お前の周りの理解ある人に対して孝行せえ。
さすがワイやで
これまでたくさんの人に助けられ病気で色々出来なかった時に親身になってくれている人にちょっとずつ何か孝行していきたいと思います。
被害妄想で今を無駄にするなと言う言葉がグッときました。
大事な事を見失っていました。大好きな家族、友達、仕事を楽しみます。
ワイいい仕事するなー意外と
そいやっさー
日本の数学者で岡潔という方が「数学なんかをして人類にどういう利益があるのだ」と問う人に対して「スミレはただスミレのように咲けばよいのであって、そのことが春の野にどのような影響があろうとなかろうと、スミレのあずかり知らないことだ」と答えたそうです。先人の考えや話から新しい視点や違う思考が生まれることがあります。いきなり価値観を変えるのは難しいかもしれませんが、本を読んでみるのはどうでしょか。もしかしたら、先人が同じような悩みを解決しているかもしれません。
泣いた
素敵な事を教えていただいてありがとうございます。私は私ですね、きっと私が思っているほど、誰も気にしてないのに。本も探してみます。
上司にはカミングアウト済みって事は、事務の人は知らないからだらしないと思われてるとか？あいつだけズルいみたいな。休む事で何か具体的に迷惑をかけてるなら、翌日にでもさっぱり謝ればいいんだよ。
まあ上司の理解があるならいいんだよ。気にするのは勿体ない。知りようも無い事に捉われても時間の無駄よ。
アドバイスありがとうございます。ズルいって思っているのはありありと伝わってきますが（笑）。毎回お礼と謝罪はしてるので、時間の無駄はもったいないですね。あれこれきにするのは辞めるようにしてみます
周りに迷惑をかけたくない＆周りにカミングアウトできない（病気のことで他人からからかわれたり意地悪されたので基本カミングアウトしません）ためフリーランスでやってます。
楽じゃないですけど周りのこと気にしなくて済むので。実力積まれてコネもできてきたらそういう選択肢もありますよ。
意地悪されたのですね辛かったと思います。今回たまたま会社に知られてしまい、上司が良い方だったので良かったのですが、私も基本信頼できる友達などにしか伝えていないです。フリーランスも視野に入れています。同じような病気の方がフリーランスしていると思うと勇気がでます！！ありがとうございます
うつ病って実際なってみて初めてわかりますからね
「鈍感な一般人ごときには理解できないんですよ！」なんて思えるくらいになれるといいですね
みんなの回答 7 件
難しいかもしれないけど、自分の必要な事に対するネガティヴな反応を気にしないより他にない。
正しいと思う事したり、助けたり手伝ったり、その国、その人種に生まれただけでも恨まれる世の中だよ。
だいたい法定の年次有給休暇は最低でも年10日あるんだから、月1で休んだところでそんなに問題があるとは思えないんだけど…。
「恨みを買ってるらしく」って、つまり思い込みじゃん？まさにうつになりやすいタイプの人の発想だよ。恨まれてなんかいない！って思いこんじゃってもいいんだよ？恨まれてたとしても上司には理解されてるから問題なし！全然平気！って思い込んでもいいんだよ？
人間はすべての人に理解されなくてもいい。すべての人に愛されなくてもいい。気楽にテキトーに生きててもいいのよ？そういう奴いっぱいいるでしょ？
おう！W3Qメンタル屁ルス担当のワイや！
お前の文面から察すると「事務などの仕事の人に自由に休む事などで恨みを買ってるらしく」根本的な原因はココやな。とりあえず、これをひとつひとつ噛み砕いていってみろや。
事務などの仕事の人：誰やねんw！
自由に休む事など：上司にカミングアウトしてるんやろ？
恨みを買ってるらしく：ホンマか？
「など・らしい」全て推測で不確定やなw。ええか鬱病ってのは、自分はもちろん、他人にも認めてもらう＝全てを晒すってとこから始まって、一生うまく付き合っていくもんなんや。ちゃんと病院にいって診断書をもらうとか、その上司を通じて事実確認をはっきりせえw！
そもそもお前ホンマは鬱病とちゃうんとちゃうか？もっと目の前の仕事や自分、身近でありがたい人間関係を見つめなおせ。おそらくお前の人生で、今そういう時期なんやろ。ま、人生ってそんなもんや。
日本の数学者で岡潔という方が「数学なんかをして人類にどういう利益があるのだ」と問う人に対して「スミレはただスミレのように咲けばよいのであって、そのことが春の野にどのような影響があろうとなかろうと、スミレのあずかり知らないことだ」と答えたそうです。先人の考えや話から新しい視点や違う思考が生まれることがあります。いきなり価値観を変えるのは難しいかもしれませんが、本を読んでみるのはどうでしょか。もしかしたら、先人が同じような悩みを解決しているかもしれません。
上司にはカミングアウト済みって事は、事務の人は知らないからだらしないと思われてるとか？あいつだけズルいみたいな。休む事で何か具体的に迷惑をかけてるなら、翌日にでもさっぱり謝ればいいんだよ。
まあ上司の理解があるならいいんだよ。気にするのは勿体ない。知りようも無い事に捉われても時間の無駄よ。
周りに迷惑をかけたくない＆周りにカミングアウトできない（病気のことで他人からからかわれたり意地悪されたので基本カミングアウトしません）ためフリーランスでやってます。
楽じゃないですけど周りのこと気にしなくて済むので。
実力積まれてコネもできてきたらそういう選択肢もありますよ。
うつ病って実際なってみて初めてわかりますからね
「鈍感な一般人ごときには理解できないんですよ！」
なんて思えるくらいになれるといいですね
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