肩こりや腱鞘炎、眼精疲労、痔など職業ならではの持病を皆さんお持ちかと思います。どのような対策を行ってこのような疲労諸々を軽減していますか？
眼精疲労は濡れタオルを電子レンジでチンして蒸しタオルにし顔に当てる。 肩こりの他、怠さにも有効なのが、足を肩幅に開いて立ち、体の力を抜いた状態で軽く10回ほどジャンプする。（リンパの流れがよくなるとか）
ありがとうございます！ ジャンプは始めて知りました!!
肩こりは素直にマッサージ（週1回）とマッサージの時に教えてもらった適度なストレッチ、腱鞘炎は不安を感じたらすぐ湿布、眼精疲労はめぐりズム 蒸気でホットアイマスクかなぁ。痔はわからないけどドーナツクッション使ってる人いました。
痔の予防にドーナツクッション。あるとないのとでは大違い。
定期的に整体へ行かないと、壊れた身体をリセットできません。疲労の蓄積は、作業効率の低下、視力低下、内臓系の異常などの原因になるので週に1度は行きたいところです。
週に2，3回、ジョギングやるのとやらないのでは全然違います。私も肩こりからくる眼精疲労にとてもなやまされました。今はほとんど感じません。
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眼精疲労は濡れタオルを電子レンジでチンして蒸しタオルにし顔に当てる。 肩こりの他、怠さにも有効なのが、足を肩幅に開いて立ち、体の力を抜いた状態で軽く10回ほどジャンプする。（リンパの流れがよくなるとか）
肩こりは素直にマッサージ（週1回）とマッサージの時に教えてもらった適度なストレッチ、腱鞘炎は不安を感じたらすぐ湿布、眼精疲労はめぐりズム 蒸気でホットアイマスクかなぁ。痔はわからないけどドーナツクッション使ってる人いました。
痔の予防にドーナツクッション。あるとないのとでは大違い。
定期的に整体へ行かないと、壊れた身体をリセットできません。疲労の蓄積は、作業効率の低下、視力低下、内臓系の異常などの原因になるので週に1度は行きたいところです。
週に2，3回、ジョギングやるのとやらないのでは全然違います。私も肩こりからくる眼精疲労にとてもなやまされました。今はほとんど感じません。
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