動画の埋め込みに関しての質問です。

http://www.designnow.net/template/date/public_html19/index.html
こちらのテンプレートの画像部分にflv or mp4の動画を埋め込みたいのですがやり方がわかりません。
画像はcssで設定されており
div#mainImgBox{
margin: 0 auto;
text-align: left;
width: 960px;
background: url(../../index/img/画像) no-repeat top right;
min-height:381px;
height: auto !important;
height: 381px;
}
上記のような形で定められています。
もちろんurlの部分に動画のurlをいれてもうまくいきませんでした。
youtubeなどの動画を埋め込むのではなく、HPと同様のサーバーにアップロードした動画を埋め込みたいです。

お力お貸しいただけないでしょうか