定期的にストレッチと散歩してます。やはり体を動かさないと疲れは溜まります。
人間８時間も集中して労働できるわけがないと思います。午前中は頭を使う作業をして午後からはひたすら脳を使わない作業をしてます。疲れすぎないようにするには効率よく仕事をするに限ります。
残業なくても時間内にメリハリつけて、ゆったりしてる時間も設けてます～（仕事関係ない調べ物したり・・・）
ビタミンとかサプリで摂ってみるだけでもなかなか違いますよ
Re:5 30後半になって体調がすぐれなくて、いろいろ試した結果、亜鉛サプリを使い始めたら体調がよくなった。身体が優れないとと精神も連動するから負の連鎖よ。
出社の場合、1時間に一度10分休憩。休憩中はフラフラ散歩。最近はリモートだから、1時間に一度10分ベットに横たわって、目を休めている。人間の集中力は90分が限界。だから、最低でも90分に一度、10分ぐらいの休憩を取ることをお勧めする。
暇すぎてよ困ってんだよ。仕事ないかな〜
7 件の回答
定期的にストレッチと散歩してます。やはり体を動かさないと疲れは溜まります。
人間８時間も集中して労働できるわけがないと思います。午前中は頭を使う作業をして午後からはひたすら脳を使わない作業をしてます。疲れすぎないようにするには効率よく仕事をするに限ります。
残業なくても時間内にメリハリつけて、ゆったりしてる時間も設けてます～（仕事関係ない調べ物したり・・・）
ビタミンとかサプリで摂ってみるだけでもなかなか違いますよ
Re:5
30後半になって体調がすぐれなくて、いろいろ試した結果、亜鉛サプリを使い始めたら体調がよくなった。
身体が優れないとと精神も連動するから負の連鎖よ。
出社の場合、1時間に一度10分休憩。
休憩中はフラフラ散歩。
最近はリモートだから、1時間に一度10分ベットに横たわって、目を休めている。
人間の集中力は90分が限界。
だから、最低でも90分に一度、10分ぐらいの休憩を取ることをお勧めする。
暇すぎてよ困ってんだよ。仕事ないかな〜