運動は大事だが、実は運動で痩せるには相当な運動量が必要。太るのはほぼ間違いなくカロリーオーバーが原因。「歩かないから～」って言ってる限り痩せないよ。
ジムとかに行く習慣つけたほうがいいよ。デスクワーク中心のやつはとくに。俺プールに通うようになって半年で10kgやせた。しかし、運動ってダイエットとか体力づくりだけの話ではなく、精神的にも大きな効果があるんだよね。その意味はのちのち分かる。
SOHOってやっぱヒマ人なんだな
毎日ジム行ってるよwRe:2
3ヶ月で12kg痩せた私に物申します？Re:3
ものすごく多忙で12時間は椅子に座っています(泣)Re:5
運動する機会も設けているならOKですね。でも行く時間あるんだね。わりと時間管理ができているんだと思う。もしくはあまり仕事ないとか。
主さんと同じ様な生活。もともと小食な上ずっと座ってて全然おなかが減らないから食べないでいるとみるみる痩せていく。それで貧血になってだるくて辛かったので無理やり食べてる状態。このまま年取ったら動けなくなりそうだから運動したい と思って数年経ってる
運動不足だからって理由で自転車始めたけど、改造にはまってやればやるだけペダルが軽くなってしまって20kmくらいじゃ運動にならない。
Re:11 でもサイクリングロード走るのはすごく気持ちいい。
1．272．男3．打合せない日だったら200くらい？数えたことない。打合せでの外出多いからあんま参考にならないかも。4．測ったことない5．67くらい（身長185に対してなので少し痩せてる）6．健康診断とかであるんだっけ？見てない俺は意識低いのでジムも行ってないし運動もしてない。した方がいいんだろうけど。体重が75とかになったら流石に最寄り駅近くのジム行くかもだけど。ゲームしちゃうんだよなあ。ゲーム楽しい。
SOHOってなんですか？トイレ？
Re:7 元体重との比率が判らんとなんとも。そもそもが太り過ぎじゃないか？ 俺が12kg痩せたら低体重だよ。
Re:8 そのうち8時間はエ〇サイト閲覧？
Re:12 わらった。精神的な充実も大事だからOK！
どこに行くにも徒歩だけど、それでも月3万歩ぐらいしか歩いてない（アプリで計測）涼しくなったら散歩したりはしてるけど、運動不足は否めないな
仕事はあるんですよね。月収300万円くらいです。Re:9
それもそれで不健康ですよね…食べ過ぎも食べな過ぎも良くないですね。運動しましょうよwRe:10
趣味の始まりですね笑笑20kmも自転車こいだら好きなもの食べられますねwRe:11
あざーっす！同じくらい動かないのにその体重だと余分な体脂肪ほとんどなさそうで羨ましいです。意識してても体脂肪が落ちません(泣)Re:13
ジム以外で1日1000歩だと同じくらいの計算です、どこに行くにも車ですが。体重維持と血圧維持が大変です(泣)Re:18
>>太るのはほぼ間違いなくカロリーオーバーが原因代謝が落ちているのですかね？MAXの体脂肪率が21％前後なので、そもそもが太り過ぎはないと思うんですよね。Re:15
自己紹介ありがとうございます。毎日8時間も見ていられるとはお元気な息子さんですね(^o^)Re:16
ソーローだろオマエ、ホーケイだろオマエRe:14
俺も在宅ワーク一年ぐらいやったけどマジで外に出なさ過ぎて人間としてやばいと感じ、ウーバーイーツで配達する仕事を始めた。最初の頃は3時間やるだけでヘトヘトになっていたけど最近じゃ一日12時間ぐらい稼働することもある。体重は変わらないけど引き締まった感じになったよ＼(^o^)／
Re:28 本業ですやん
Re:25 お前女だろ
Re:24 ？ 身長2mあんのか？
30 件の回答
運動は大事だが、実は運動で痩せるには相当な運動量が必要。太るのはほぼ間違いなくカロリーオーバーが原因。「歩かないから～」って言ってる限り痩せないよ。
ジムとかに行く習慣つけたほうがいいよ。デスクワーク中心のやつはとくに。
俺プールに通うようになって半年で10kgやせた。しかし、運動ってダイエットとか体力づくりだけの話ではなく、精神的にも大きな効果があるんだよね。その意味はのちのち分かる。
SOHOってやっぱヒマ人なんだな
毎日ジム行ってるよwRe:2
3ヶ月で12kg痩せた私に物申します？Re:3
ものすごく多忙で12時間は椅子に座っています(泣)Re:5
運動する機会も設けているならOKですね。でも行く時間あるんだね。
わりと時間管理ができているんだと思う。もしくはあまり仕事ないとか。
主さんと同じ様な生活。
もともと小食な上ずっと座ってて全然おなかが減らないから食べないでいるとみるみる痩せていく。
それで貧血になってだるくて辛かったので無理やり食べてる状態。
このまま年取ったら動けなくなりそうだから運動したい と思って数年経ってる
運動不足だからって理由で自転車始めたけど、改造にはまってやればやるだけペダルが軽くなってしまって20kmくらいじゃ運動にならない。
Re:11
でもサイクリングロード走るのはすごく気持ちいい。
1．27
2．男
3．打合せない日だったら200くらい？数えたことない。打合せでの外出多いからあんま参考にならないかも。
4．測ったことない
5．67くらい（身長185に対してなので少し痩せてる）
6．健康診断とかであるんだっけ？見てない
俺は意識低いのでジムも行ってないし運動もしてない。した方がいいんだろうけど。
体重が75とかになったら流石に最寄り駅近くのジム行くかもだけど。
ゲームしちゃうんだよなあ。ゲーム楽しい。
SOHOってなんですか？トイレ？
Re:7
元体重との比率が判らんとなんとも。そもそもが太り過ぎじゃないか？ 俺が12kg痩せたら低体重だよ。
Re:8
そのうち8時間はエ〇サイト閲覧？
Re:12
わらった。
精神的な充実も大事だからOK！
どこに行くにも徒歩だけど、それでも月3万歩ぐらいしか歩いてない（アプリで計測）
涼しくなったら散歩したりはしてるけど、運動不足は否めないな
仕事はあるんですよね。月収300万円くらいです。Re:9
それもそれで不健康ですよね…食べ過ぎも食べな過ぎも良くないですね。運動しましょうよwRe:10
趣味の始まりですね笑笑20kmも自転車こいだら好きなもの食べられますねwRe:11
あざーっす！同じくらい動かないのにその体重だと余分な体脂肪ほとんどなさそうで羨ましいです。意識してても体脂肪が落ちません(泣)Re:13
ジム以外で1日1000歩だと同じくらいの計算です、どこに行くにも車ですが。体重維持と血圧維持が大変です(泣)Re:18
>>太るのはほぼ間違いなくカロリーオーバーが原因
代謝が落ちているのですかね？MAXの体脂肪率が21％前後なので、そもそもが太り過ぎはないと思うんですよね。Re:15
自己紹介ありがとうございます。毎日8時間も見ていられるとはお元気な息子さんですね(^o^)Re:16
ソーローだろオマエ、ホーケイだろオマエRe:14
俺も在宅ワーク一年ぐらいやったけどマジで外に出なさ過ぎて人間としてやばいと感じ、ウーバーイーツで配達する仕事を始めた。最初の頃は3時間やるだけでヘトヘトになっていたけど最近じゃ一日12時間ぐらい稼働することもある。体重は変わらないけど引き締まった感じになったよ＼(^o^)／
Re:28
本業ですやん
Re:25
お前女だろ
Re:24
？ 身長2mあんのか？