貧乏ゆすりをなんとかする方法を教えてください。

最近貧乏ゆすりがヤバくて困っています。

自分が貧乏ゆすりするようになるまでは、貧乏ゆすりするヤツは少し変なやつ、ってイメージがありました。

でもこの業界だと常に納期に追われ、ストレスを受けてますよね。
少しは体を動かしてリフレッシュしたいと思っても、忙しい時ほど、デスクを離れることができない。

急ぎの時や、トラブルの時など、ストレスが強い時はアホみたいに足をガタガタさせてしまいます。（デスクが揺れるほど..）

幸い仕事場は広く、他の人との距離もある程度あるため、今のところ職場で指摘はされておりません。
（周りに人がいる時はなんとか止めようと必死です。）

ただ、最近では、家に帰ってコタツに入っている時にも、仕事のことが気になってるのか、癖なのか、
無意識のうちに足を揺らしてしまっており、パートナーに指摘されました。

貧乏ゆすりは健康に良いとか言いますが、やめられるならやめたいです。