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1:ID:X7/gxW · 1週間前

#筋トレ 毎朝仕事前に腹筋30回、腕立て30回、スクワット30回を2セットやってます。ムキムキになれるでしょうか?

5 件の回答

2:ID:jfpJJs · 1週間前

元々、筋肉が付きにくいなら、プロテインを追加して!
身体づくりにはタンパク質も必要ー

3:ID:e7.je3 · 1週間前

やり方次第。筋トレは回数ではない。どれだけ負荷をかけられるか。「もうこれ以上1回もできない」状態になってからの追い込みが重要。と説明してもよく解らないと思うので、YouTube で筋肉体操見ながらやってみ。地獄を見るから。その分効果はてきめん。

4:ID:HsKlJS · 1週間前

いやー難しいよバカが。

3ヶ月やってちょっとしまるくらいだよバカが。

5:ID:HsKlJS · 1週間前

てゆーかバカなの?

30回の負荷じゃあキン肥大起きねえよバーカ。
もう少し勉強しろ。負荷が足りねえんだよバカ。

6:ID:ZERoNX · 1週間前

歯磨きの回数や時間は、さほど重要じゃない。
重要なのは、歯磨きによってプラークを取り除けているかどうか。

さて、それを踏まえて、
トレーニングの種類や回数はさほど重要じゃない。
この後、わかるね?

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