元々、筋肉が付きにくいなら、プロテインを追加して！身体づくりにはタンパク質も必要ー
やり方次第。筋トレは回数ではない。どれだけ負荷をかけられるか。「もうこれ以上1回もできない」状態になってからの追い込みが重要。と説明してもよく解らないと思うので、YouTube で筋肉体操見ながらやってみ。地獄を見るから。その分効果はてきめん。
いやー難しいよバカが。3ヶ月やってちょっとしまるくらいだよバカが。
てゆーかバカなの？30回の負荷じゃあキン肥大起きねえよバーカ。もう少し勉強しろ。負荷が足りねえんだよバカ。
歯磨きの回数や時間は、さほど重要じゃない。重要なのは、歯磨きによってプラークを取り除けているかどうか。さて、それを踏まえて、トレーニングの種類や回数はさほど重要じゃない。この後、わかるね？
5 件の回答
元々、筋肉が付きにくいなら、プロテインを追加して！
身体づくりにはタンパク質も必要ー
やり方次第。筋トレは回数ではない。どれだけ負荷をかけられるか。「もうこれ以上1回もできない」状態になってからの追い込みが重要。と説明してもよく解らないと思うので、YouTube で筋肉体操見ながらやってみ。地獄を見るから。その分効果はてきめん。
いやー難しいよバカが。
3ヶ月やってちょっとしまるくらいだよバカが。
てゆーかバカなの？
30回の負荷じゃあキン肥大起きねえよバーカ。
もう少し勉強しろ。負荷が足りねえんだよバカ。
歯磨きの回数や時間は、さほど重要じゃない。
重要なのは、歯磨きによってプラークを取り除けているかどうか。
さて、それを踏まえて、
トレーニングの種類や回数はさほど重要じゃない。
この後、わかるね？