小さい頃から言い訳の思考の癖のようなものがありました。ある時、心の中のみならず、他人にも言い訳がましいエクスキューズをするようになってたのに気づき、自分が厭になって何故か大泣きしました。駅で。ひとりで。以降、今頭の中で言い訳してるな、それって言い訳じゃない？と、徹底的に客観視して自分ツッコミするように癖をつけました。例えば、待ち合わせに遅れてっちゃったけどお腹痛かったし、あと洋服が決まらなくって…→それって単にいい訳じゃない？そうじゃなくてどうすれば良かったのかな？というような。自分の頭の中の思考の癖、のような物をまず、認識して囚われてる所を浮かび上がらせることがだいじです。牢獄から出たければまずは自分が牢獄にいる事を理解しろ。って言った作家もいましたっけ。今は昔よりは自分のことが好きです。少しだけ。
んーと目上の人に対して「いや、そうじゃなくて」という時があったので何度もなんども「いや」じゃなくて「いえ」という！と繰り返し反復練習して今は反論いう時は「いえ」と丁寧になりました。あとかっちーんと頭来る時はすぐキレてたんですが、コマンド！コマンドだ！！と選択肢をピコっと作り、言い返すべきか、言わざるべきか一旦考えてからどっちの態度にするかを決めれるようになりました。「デブは怒り出した！」「攻撃、防御」みたいな(笑
家庭崩壊するレベルでゲーム依存症だったけど、なぜか一旦すべてを捨てる（売るのではなく）事で治った。間食が多いのは、一度倒れて死にかけてから治った。どうしても自分では制御できない場合は、行くところまで行ったほうが早いね。
Re:4 うるのではなく捨てるってのがポイントなんでしょうか？？
Re:2 言い訳してもいいじゃない。にんげんだもの。
Re:5 私の場合はですよ。こんな無駄な事二度と繰り返さないという強い教訓になったんだと思ってるけど、売って改善するならその方がずっといいのは間違いない。
変わらないですね。ハマって時の自分に客観的に気づきやすくなったくらいか
割とマジでどでかいプロジェクト潰したりした後に治る。
8 件の回答
小さい頃から言い訳の思考の癖のようなものがありました。ある時、心の中のみならず、他人にも言い訳がましいエクスキューズをするようになってたのに気づき、自分が厭になって何故か大泣きしました。駅で。ひとりで。
以降、今頭の中で言い訳してるな、それって言い訳じゃない？と、徹底的に客観視して自分ツッコミするように癖をつけました。
例えば、待ち合わせに遅れてっちゃったけどお腹痛かったし、あと洋服が決まらなくって…→それって単にいい訳じゃない？そうじゃなくてどうすれば良かったのかな？というような。
自分の頭の中の思考の癖、のような物をまず、認識して囚われてる所を浮かび上がらせることがだいじです。
牢獄から出たければまずは自分が牢獄にいる事を理解しろ。って言った作家もいましたっけ。
今は昔よりは自分のことが好きです。少しだけ。
んーと目上の人に対して「いや、そうじゃなくて」という時があったので何度もなんども「いや」じゃなくて「いえ」という！と繰り返し反復練習して今は反論いう時は「いえ」と丁寧になりました。
あとかっちーんと頭来る時はすぐキレてたんですが、コマンド！コマンドだ！！と選択肢をピコっと作り、言い返すべきか、言わざるべきか一旦考えてからどっちの態度にするかを決めれるようになりました。「デブは怒り出した！」「攻撃、防御」みたいな(笑
家庭崩壊するレベルでゲーム依存症だったけど、なぜか一旦すべてを捨てる（売るのではなく）事で治った。
間食が多いのは、一度倒れて死にかけてから治った。
どうしても自分では制御できない場合は、行くところまで行ったほうが早いね。
Re:4
うるのではなく捨てるってのがポイントなんでしょうか？？
Re:2
言い訳してもいいじゃない。にんげんだもの。
Re:5
私の場合はですよ。こんな無駄な事二度と繰り返さないという強い教訓になったんだと思ってるけど、売って改善するならその方がずっといいのは間違いない。
変わらないですね。ハマって時の自分に客観的に気づきやすくなったくらいか
割とマジでどでかいプロジェクト潰したりした後に治る。